ダイエットは今までに様々なことを試してきました。

テレビで新しいダイエットが紹介される度に、なるほどと思って始めてみます。
最近では肉を主食にして米やパン等の糖質を制限するダイエットも試してみました。

初めは効果がありました。
80kg以上あった体重が、1週間で3㎏減りました。

その時はとても嬉しいのです。
そして、もっと頑張って続けていこうと思うのです。

ですがやっぱり頑張れません。

 

食習慣は長い期間を経て身についたものです。
ですから2週間も経てばダイエットの効果があったにせよ、精神的にきつくなってしまいます。

初めは目に見えて体重も減少するのですが、2週間もするとその効果は見えなくなってしまいます。

ダイエットする上で、その魔の期間は必ず起きるらしいです。
そう頭ではわかっていてもその期間を乗り越えることができません。

テレビ番組ではダイエットに集中できる環境もあります。

またどうしてもチェックする第3者の目があるので、頑張ろうとするモチベーションが続くのかも知れません。
芸人さんがバラエティで様々なダイエットで短期間では成果を出しています。

でも多くの方はそれを長く保ち続けていけない様です。

 

そんな風に思いながらダイエットを続けられるのは、よっぽど精神的に強い人。
ストイックである意味、変人なのだと思って自分を正当化してしまいます。

最近はマンツーマンでトレーナがつくダイエットスクールが増えましたが、講習料が高すぎて挑戦する気が起きません。

いつかはきっと長続きするダイエット方法が見つかるはずだと思いながら、スマホで毎日歩数のチェックをしています。

とにかく一日9000歩。
それが体重が増えないラインみたいです。